Der Sport beim CVJM Eilshausen:
;Seit 2010 besteht unser Angebot im Sport aus: Kraft-/Beweglichkeits-Training und Fahrradtouren
Montag: Kraft-/Beweglichkeits-Training
Entwickelt hat sich unsere heutige Sportgruppe aus der Aktion „Fit in den Frühling“. Dieser 6 wöchige Kurs startete am 7.3.2005 und beinhaltete ein Kraft- und Beweglichkeits Training für jedermann.
Der Frühling war danach wirklich da. [otw_is sidebar=otw-sidebar-1]
Mittlerweile haben sich die 6 Wochen auf 6 Monte verlängert. Trainiert wird vom 1. Montag im Oktober (Schulferien beachten) bis zum Letzten im März. Aber immer noch geht es um Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Kräftige Rücken-/ Rumpfmuskulatur ist das Ziel, wobei die Gesundheit im Vordergrund steht.
Im Sprachgebrauch der Teilnehmer heißt es jetzt allerdings „turnen“, Übungsleiter ist Peter Voigt.
Die Einheiten bestehen u.a. aus Training mit dem eigenen Körpergewicht, auf neudeutsch BWE, ausgeschrieben: body weight exercises. Ist wieder sehr modern, aber bedeutet nichts anderes, daß die guten alten Liegestütz, und andere altbekannte „Quälereien“ wieder zum Einsatz kommen.
Das im Krafttrainig oft belächelte Theraband wird auch gebraucht. Ein äußerst praktisches Hilfsmittel, überall einzusetzen und leicht zu transportieren. Die Übungen hiermit sind teils am Hantel Training angelehnt und können Muskeln zeigen von denen man nichts mehr weiß, wenn sie denn je trainiert wurden.
Das hört sich jetzt schlimmer an als es ist, denn die Intensität bestimmt man selbst und nach den ersten Wochen wird sich auch der Erfolg einstellen.
Fast vergessen: bei Diskussionen während des Trainings (über alles mögliche) muss der Sport halt mal nebenher laufen .
Teilnehmen darf jede(r), ob Vereinsmitglied, oder nicht. Das Alter spielt keine Rolle, denn ein Training kann/sollte immer durchgeführt werden.
Und jetzt los. Macht den ersten Schritt zur Sporthalle:
Eilshausen, Montags 18:00-19:30 (der Start, ab Oktober, wird dann hier bekannt gegeben).
Anfragen 05223/9789720, oder über das Kontakt Formular